발뒤꿈치 각질 원인 / 각질 제거 방법
여름철 특히나 신경 쓰이는 발뒤꿈치 각질. 발뒤꿈치 각질은 외관상 보기 좋지 않고, 거칠게 닿는 느낌 또한 좋지 않아 맨발이 잘 드러나는 여름철 특히 고민이 많은 부분입니다. 발뒤꿈치 각질이 생기는 주요 원인을 살펴보고, 부드럽고 매끄러운 발뒤꿈치를 되찾기 위해 어떤 방법이 있는지 각 원인별로 자세히 살펴보고자 합니다.
발뒤꿈치 각질 발생 원인과 해결 방법
1. 수분 부족: 발뒤꿈치 각질이 생기는 주요한 원인 중 하나는 수분 부족입니다. 발뒤꿈치에는 일반적인 피부와 달리 피지선이 없기때문에 다른 피부에 비해 건조하고 갈라지기 쉽습니다. 날씨가 너무 춥거나, 또는 반대로 너무 더울 경우 건조하기 때문에 발뒤꿈치 각질이 생길 수 있습니다.
* 해결 TIP: 수분 공급을 위해 시어 버터나 글리세린과 같은 성분이 함유된 풋 크림이나 로션을 꾸준히 발라 수분을 공급해 주는 것이 중요합니다. 취침 전에 풋 크림을 충분히 바르고 양말을 신어 수분을 집중 공급해 주시는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다.
2. 불편한 신발 착용: 발에 잘 맞지 않거나 지지력이 없는 신발은 발뒤꿈치에 각질이 쌓이는 원인이 될 수 있습니다. 하이힐, 슬리퍼 등의 신발은 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 증가시켜 발을 건조하게 만들고 굳은살을 유발할 수 있습니다.
* 해결 TIP: 쿠션감과 지지력이 있는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 또 쿠션이 있는 밑창을 사용하면 압력을 보다 고르게 분산시키는 데 도움이 될 수 있어 각질이 생기는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 과도한 마찰: 발과 신발 사이의 지속적인 마찰로 인해 발뒤꿈치에 각질이 생길 수 있습니다. 또한, 타일이나 콘크리트와 같은 단단한 재질의 바닥을 맨발로 걷거나 양말 없이 신발을 신는 것이 발뒤꿈치 각질 발생 원인이 될 수 있습니다.
* 해결 TIP: 발과 신발 사이의 마찰을 줄이고 발뒤꿈치를 보호하기 위해 양말과 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 맨발로 다니는 것을 선호한다면 실리콘 등의 마찰을 최소화시킬 수 있는 소재의 신발을 신는 것이 좋습니다.
4. 발 위생 문제: 정기적인 각질 제거와 청결한 발 세정을 하지 않으면 죽은 피부가 축적되어 각질이 쌓여 발뒤꿈치 피부가 두꺼워지고 거칠어질 수 있습니다.
* 해결 TIP: 부드럽게 스크럽을 주기적으로 해주고, 각질을 제거하여 거친 부분을 매끄럽게 해주시는 것이 중요합니다. 각질 제거 후에는 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 보습제를 꼭 발라주시는 것이 좋습니다.
5. 건강 상태: 건선, 습진 또는 진균 감염과 같은 문제가 있다면 피부의 자연적인 재생 과정을 방해하여 건조함을 유발하고 발뒤꿈치 각질 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.
* 해결 TIP: 근본적인 건강 상태가 의심되는 경우 적절한 진단 및 치료를 위해 의사와 같은 의료 전문가와 상담하여 약물 치료로 근본적인 원인을 없애는 것이 중요합니다.
너무나 흔하게 나타나는 증상이지만 자꾸만 신경쓰이는 발뒤꿈치 각질. 꾸준히 관리해준다면 매끄럽고 건강한 발뒤꿈치를 되찾을 수 있습니다. 근본적인 원인을 해결하여 발뒤꿈치 각질이 생기는 것을 방지하고 발 건강을 지켜주세요.
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